Психиатр Виктор Рудов рассказал, как шестидневная рабочая неделя может сказаться на психическом здоровье россиян, сообщает РИА VladNews со ссылкой на портал «Общественная Служба Новостей».
«Сверхурочная работа, как и факультативы для школьников – источник изнурения организма. Это большие нагрузки для него. Он не успевает восстановиться, и нервная система становится более оголенной и возбужденной», – отметил врач.
По его словам, это отражается и на психологическом состоянии человека. Обычно людям, работающим сверхурочно, не хватает времени на личную жизнь и полноценный отдых. Кроме того, они не следят за тем, что едят, сколько времени находятся на улице и совсем не следят за своим здоровьем.
При этом вред от переработок бывает, как прямой, так и косвенный. Например, такая работа может вызвать тревожность и проблемы со сном. Вместо того чтобы расслабиться перед сном, люди могут продолжать работать, тем самым ломая себе психику. Это нарушает нормальный ритм сна, что негативно сказывается на общем состоянии.
Психиатр добавил, что чрезмерная увлеченность работой негативно влияет на семейные, любовные и дружеские отношения.
