Эндокринолог Диляра Лебедева посоветовала организовать три полноценных приема пищи без перекусов, сообщает РИА VladNews со ссылкой на издание Актуальные новости.
«Я рекомендую есть три раза в день без перекусов», — резюмировала врач.
Более частое питание медик рекомендовала людям в истощенном состоянии, с дефицитом массы тела, при низком кортизоле и удаленном желчном пузыре. Также в эту категорию она отнесла беременных и кормящих женщин, а также людей, занимающихся тяжелым физическим трудом.
По словам специалиста, трехразовое питание позволяет ЖКТ не слишком часто активироваться для выработки желчи и ферментов. Она уточнила, что реже потреблять пищу не стоит, чтобы избежать переедания.
