Как лучше укрепить иммунитет, напомнили в Роспотребнадзоре

В Роспотребнадзоре напомнили о работе иммунитета человека и как его лучше укреплять. После зимы иммунная система ослабевает и может давать сбои, сообщает РИА VladNews со ссылкой на пресс-службу ведомства.

Иммунитет – это большая и сложная система, состоящая из разных органов, в том числе печени, селезенки, аппендикса, тимуса, костного мозга, лимфоидной ткани и клеток крови.

Иммунная система распознает инфекции, опухоли, травмы и прочие патологии организма.

Лучший шаг для сохранения иммунитета – ведение здорового образа жизни. При этом с помощью лекарственных препаратов усиливать работу иммунной системы может быть опасно. Иммуностимуляторы может назначать только врач после обследования иммунитета.

«Правильное питание, занятия спортом помогают укрепить иммунитет. Желательно добавить в рацион больше фруктов и овощей, а также чаще гулять. Кроме того, не стоит забывать о своевременной вакцинации», – советуют в Роспотребнадзоре.