Россиянам раскрыли четыре частые причины бессонницы

Бессонницу могут вызвать самые разные причины. О четырех из них рассказала врач невролог-сомнолог Ирина Завалко, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Газета.ru».

«Синдром апноэ – это нарушение сна, сопровождаемое эпизодами остановки дыхания продолжительностью не менее 10 секунд. Он может привести к нарушению нормальной физиологии сна, делая его прерывистым, поверхностным и некомфортным», – отметила Ирина Завалко.

В особых случаях этот синдром может привести к бессоннице. Например, если ночью проснуться от чувства удушья, то потом можно долго не заснуть снова, а в голове начнут роиться беспокойные мысли.

Еще одна возможная причина бессонницы – синдром беспокойных ног. Он сопровождается неприятными ощущениями в нижних конечностях. Люди вынуждены ходить или двигать ногами в постели, что сбивает сон.

Также бессонницу могут провоцировать тревога или депрессия. Человеку бывает трудно заснуть, или он просыпается посреди ночи и не может снова уснуть.