Ежедневное употребление киви может улучшить настроение

К таким результатам пришли ученые из университета Отаго

3:24, 28 января 2024 Общество
33.jpg
Фото: freepik.com

Ежедневное употребление киви может улучшить настроение у людей с низким уровнем витамина С за четыре дня. К таким результатам пришли ученые из университета Отаго. Исследование опубликовано в журнале British Journal of Nutrition, сообщает РИА VladNews.

Исследование проходило в течение 8 недель, в нем приняли участие 155 взрослых людей с низким уровнем витамина C. Они ежедневно принимали витамины, плацебо или съедали два киви.

Фрукт улучшил настроение и придал жизнерадостности испытуемым за четыре дня, а максимальный эффект наблюдался в дни с 14-го по 16-й. Прием синтезированного витамина также улучшил настроение, но незначительно.

Исследователи считают, что употребление киви – эффективный и доступный способ для людей поддержать их психическую стабильность и здоровье.

До этого выяснилось, что витамин C был связан с улучшенным настроением, благополучием и низким риском депрессии, в то время как его дефицит – с более выраженной депрессией и нарушениями мышления. Однако ученые не оценивали быстроту улучшений после восстановления уровня витамина C, а новая работа заполнила пробелы прошлых исследований.

Напомним, на международной выставке-форуме «Россия» в Москве стартовал День Дальнего Востока.

Новости Владивостока в Telegram - постоянно в течение дня.
Подписывайтесь одним нажатием!