Врач рассказала, что употребление рыбы может снизить уровень плохого холестерина. Так как рыба является основой средиземноморской диеты, такой тип питания благоприятен для здоровья, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Россия 1».
Употребление морской рыбы снижает уровень плохого холестерина. Об этом рассказал врач Александр Мясников.
«Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые содержатся в морской рыбе, как раз снижают уровень плохого холестерина, повышают уровень хорошего холестерина», — прокомментировал доктор.
По его словам, рыба является основой средиземноморской диеты. И такой тип питания полезен для здоровья.
