Продукты с высоким содержанием жиров, такие как авокадо, орехи и яйца, помогают похудеть. Об этом рассказала диетолог Кэтрин Джервасио, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Lenta.ru.
По словам эксперта, авокадо содержит полезные жиры, благодаря которым человек чувствует насыщение быстрее. К тому же ученые доказали, что эти жиры ускоряют обмен веществ.
Также диетолог посоветовала добавить в рацион жирную рыбу, орехи и оливковое масло. Кроме того, полезны сыр и яйца. Это отличный источник белка, который хорошо насыщает организм.
