Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин раскрыл, какое количество алкоголя допустимо пить в день без серьёзных последствий, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Радио 1».
«30 граммов спирта в день – наиболее адекватная доза, которая безопасна для человека», – заявил Кондрахин.
Врач напомнил, что любой алкоголь оказывает токсическое воздействие на организм. Тем не менее, если доза спиртных напитков не будет превышать 30 граммов в сутки, негативных последствий для здоровья удастся избежать.
Терапевт также обратил внимание, что необходимо правильно употреблять алкоголь. Перед тем, как выпить, следует поесть. Спиртное повышает уровень инсулина в крови и провоцирует аппетит, поэтому при отсутствии еды желудок начинает расщеплять сам себя. Кроме того, такие напитки нужно запивать водой, что позволяет своевременно вывести из организма токсины.
