Найдена связь между будильником и риском сердечных заболеваний

Исследование, проведенное докторантом Ким Енсу из школы сестринского дела при университете Вирджинии, привлекло внимание общественности своими результатами. В рамках эксперимента было установлено, что пробуждение по звуку будильника может способствовать развитию гипертонии, а также увеличивать риск инсультов и инфарктов миокарда. Подробности исследования были опубликованы на официальном сайте University of Virginia, сообщает РИА VladNews.

Уникальность эксперимента заключается в его методологии. Участие в нем приняли 32 человека, которым в течение двух дней было предложено носить умные часы, фиксирующие показатели кровяного давления. В первый день участникам было поручено проснуться естественным путем, без помощи будильника. На второй день они должны были использовать будильник, заданный на пробуждение через 5 часов после засыпания.

Результаты эксперимента показали значительные различия в показателях артериального давления. При пробуждении по будильнику наблюдалось скачкообразное повышение давления, в то время как у тех, кто просыпался естественно, повышение давления было на 74% меньше. Эти данные указывают на потенциальную опасность пробуждения по звуку будильника, особенно для людей, склонных к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Особое внимание в исследовании уделяется влиянию скачков артериального давления на симпатическую нервную систему. Эти скачки способствуют увеличению притока крови к органам, наиболее важным в состоянии стресса, что приводит к сужению кровеносных сосудов и увеличению нагрузки на сердце. Кроме того, недостаток сна (менее семи часов в сутки) усугубляет эти негативные последствия, способствуя еще более резкому повышению давления.