Названо оптимальное количество чая в день для поддержания здоровья

Эксперт также рассказала, кому не стоит злоупотреблять популярным напитком

3:34, 15 декабря 2023 Общество
чай.jpg
Фото: freepik.com

Эксперт портала телемедицинских консультаций Arimed Екатерина Курбатова поделилась ценной информацией о различных видах чая и их воздействии на организм человека. В ходе беседы были освещены как полезные свойства чая, так и определенные ограничения, сообщает РИА VladNews.

Зеленый чай, по словам Курбатовой, обладает богатым содержанием антиоксидантов. Эти вещества активно борются со свободными радикалами, что снижает риск развития хронических заболеваний. Черный чай, в свою очередь, способствует укреплению иммунитета и очищению организма от токсинов. Улун уникален своей способностью снижать уровень холестерина, а пуэр известен своим благоприятным влиянием на пищеварение.

Однако эксперт также указала на некоторые ограничения.

«Крепкий черный чай не рекомендуется людям с повышенным давлением, а также перед сном, из-за содержащегося в нем кофеина, который может вызвать бессонницу», — подчеркнула Курбатова.

Кроме того, она отметила, что добавление молока в чай может снизить его полезные свойства. Что касается допустимого количества чая, то оно зависит от типа напитка и индивидуальных особенностей организма, обычно рекомендуется не более 3-4 чашек в день.

Новости Владивостока в Telegram - постоянно в течение дня.
Подписывайтесь одним нажатием!