Начало зимы в этом году выдалось как никогда холодным. Специалист по фармакологии и токсикологии, врач Александр Эдигер посоветовал россиянам принимать витамины и соблюдать определенный стиль питания, чтобы поддержать организм, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Общественную службу новостей».
«Витаминно-минеральные комплексы следует начать принимать как можно скорее. В первую очередь, это жирорастворимые витамины А, К2, Е и D3, а также водорастворимые С и практически вся группа В. Кроме того, нам нужно в необходимых количествах принимать такие микроэлементы, как селен, железо, цинк, медь и органический йод», – рассказал эксперт.
Эдигер посоветовал есть более калорийную пищу в морозы. В рацион стоит включить яйца, сало, красное мясо.
