Россиян предупредили о риске появления тревожности из-за недосыпа

Психолог Ирина Мансурова сообщила, что проблемы со сном ведут к стрессу и другим негативным последствиям, сообщает РИА VladNews со ссылкой «Говорит Москва».

«Когда нарушен сон, вырабатывается гормон стресса – кортизол. Начинается хаос выработки гормонов голода и насыщения. То есть если мы не выспались, появляется тревога», – заявила Ирина Мансурова.

Когда человек начинает заедать тревогу, может появиться лишний вес и чувство вины, которое приводит к еще большему стрессу и заеданию.

В случаях, когда идет нарушение сна, лучший вариант – обратиться к сомнологу, который даст рекомендации и отправит к психологу и психотерапевту.

Напомним, в театре молодежи во Владивостоке взглянули на греческие мифы через призму современности, а попутно показали, как тяжело человеку взрослеть.