Фитнес-тренер назвал йогу лучшим упражнением против головной боли. А растяжка помогает расслабить шею и спину. Однако несколько упражнений могут только навредить, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИАМО
Фитнес и растяжка помогут снять головную боль, расслабить шею и спину. Об этом рассказал фитнес-тренер Эдуард Шакула.
Специалист также посоветовал сесть на стул, опустить плечи и расслабить шею. После этого нужно медленно выдвинуть подбородок вперед до легкого напряжения в задней части шеи.
Однако высокоинтенсивные интервальные тренировки могут вызвать головную боль из-за переутомления или обезвоживания.
