Около 13 тысяч детей в Приморье страдают от заболеваний эндокринной системы. Причем основной объем приходится на возраст от 0 до 14 лет, таких 9,2 тысячи из 12848. Врачи края отмечают, что с каждым годом ситуация ухудшается. Два прошлых года на учете эндокринологов состояло не более 10,6 тысячи детей и подростков. И каждый год высокий показатель заболеваемости фиксируется именно в возрасте до 14 лет, сообщает РИА VladNews.
«Детское ожирение – большая проблема, значительно ухудшающая качество жизни, а в будущем основа проблем репродуктивного здоровья, — отметила эндокринолог краевой детской консультативной поликлиники Центра охраны материнства и детства Светлана Ремез. — Чем раньше начинается ожирение, тем раньше начинаются осложнения».
Между тем, достаточно соблюдать несколько нехитрых правил, чтобы не допустить ожирение у ребенка.
Прежде всего, это правильное питание. Специалисты рекомендуют употреблять разнообразную и сбалансированную пищу, включающую в себя все необходимые витамины и минералы. Упор нужно сделать на крупы, овощи, фрукты, нежирные сорта мяса и рыбу. Сладости могут присутствовать в рационе, но занимать не более 20%.
Желательно максимально сократить количество фаст-фуда в жизни ребенка. За последние 30 лет в России заметно изменилась система питания. Полки в магазинах буквально завалены полуфабрикатами, в которых с каждым годом все меньше и меньше живого и полезного продукта. Более того, увеличивается количество производителей и продавцов фаст-фуда. Вместо привычных домашних блюд мы «подсели» на пиццы, бургеры и наггетсы. И все это под газировку с повышенным содержанием углеводов. Под ударом дети с еще несформировавшимися вкусовыми привычками. Они очень легко «подсаживаются» на «быструю» еду, и со временем натуральные продукты кажутся им невкусными.
«Еще одна важная составляющая — физическая активность. Проводите с ребенком как можно больше времени на открытом воздухе, играя в активные игры и занимаясь спортом, — дали совет эндокринологи. — Это помогает укрепить иммунную систему, а также способствует правильному развитию мышц и костей. Эндокринологи дают рекомендации и советы родителям, как не допустить ожирения у детей».
Важно также соблюдать режим дня. Правильный режим должен включать в себя достаточное количество сна, времени для учебы и развлечений. Физическая активность должна чередоваться с умственной. Поэтому выделяйте время на развитие новых навыков ребенка. Очень важно заботиться о психологическом здоровье.
«Общение с друзьями, семьей, участие в различных событиях и мероприятиях помогут ребенку чувствовать себя счастливым и уверенным в себе», — добавили специалисты.
Не нужно забывать про гигиену и профилактические визиты к врачу. Привитие навыков личной гигиены с раннего возраста поможет ребенку избежать многих проблем со здоровьем в будущем. А Регулярные визиты к врачу и профилактические осмотры помогут отслеживать состояние здоровья ребенка и своевременно реагировать на возможные проблемы.
Кстати, каждый третий ребенок в России страдает от лишнего веса, а каждому десятому можно смело ставить диагноз «ожирение». Уже в 15–16 юношам и девушкам диагностируют болезни, которые еще несколько лет назад встречались только у пенсионеров.
«Ожирение — это платформа для развития артериальной гипертонии, сахарного диабета, атеросклероза, онкологических заболеваний и еще много чего другого плохого»,– — подчеркнула главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина.
