Темный изюм способствует замедлению старения

Сухой виноград содержит много антиоксидантов, что полезно для сердца, нервов и организма в целом

4:17, 31 августа 2023 Общество
1.jpg
Фото: freepik.com

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о том, что темный изюм обладает антиоксидантными свойствами и замедляет старение, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Москву 24».

По словам врача, изюм, особенно темный, содержит много антиоксидантов, что полезно для сердца, нервов и организма в целом.

«Виноград богат полифенолами — антиоксидантами, которые замедляют старение, укрепляют и сердечно-сосудистую, и нервную системы, предотвращают окислительный стресс», — сказала она.

Также сухофрукты богаты калием и магнием.

 «Калий необходим для нормальной работы сердечной мышцы, сердечно-сосудистой системы, выведения излишней жидкости из организма. Магний понижает давление, улучшает состояние костей, успокаивает», — объяснила Елена Соломатина.

Кроме того магний расслабляет гладкую мускулатуру и способствует нормальной работе кишечника. Однако изюм не стоит употреблять людям с сахарным диабетом и инсулинорезистентностью, поскольку он содержит много сахара.

Новости Владивостока в Telegram - постоянно в течение дня.
Подписывайтесь одним нажатием!