В день можно употреблять два-три яблока в день. При этом людям, у которых есть острый гастрит, язва желудка или кишечника, следует быть внимательными и осторожными. Самыми сладкими и калорийными яблоками являются красные плоды, сообщает РИА VladNews со ссылкой на RT.
Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух порекомендовала в день съедать два больших или три средних яблока.
«При этом полезно обратить внимание на сорт фрукта — обычно красные плоды более сладкие и калорийные», — омтетила врач.
Люди с острым гастритом, язвой желудка или кишечника должны быть осторожными в употреблении яблок. Они могут спровоцировать появление болей и вздутия живота.
Кожура яблока содержит много клетчатки, поэтому лучше употреблять яблоки вместе с ней.
