Каждому человеку после 40 лет сложно следить за своим весом и сохранять тело стройным. О том, что помогает улучшить обмен веществ и держать фигуру в тонусе рассказал врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Вечернюю Москву.
Поляков объяснил, ускорение метаболизма зависит не только от продуктов, которые ест человек.
«Это связанная работа всего организма. Еда и напитки могут только повлиять на механизмы, которые поддерживают метаболизм, а ускорять его напрямую они не могут», — пояснил специалист.
Среди продуктов, которые могут повлиять на скорость обмена веществ, диетолог назвал:
какао — выступает стимулятором митохондрий. Они обеспечивают энергией клетки организма. Если их недостаточно, то питательные вещества не преобразуются в полезную энергию, из-за чего человек испытывает постоянную усталость и употребляет больше калорий;
гранат — в нем содержится уролитин, который тоже влияет на рост митохондрий и доставляет энергию в клетки;
рыба — улучшает пластичность оболочки клеток, из-за чего они лучше воспринимают сигналы из окружающего мира. Омега-3 в составе продукта превращает калории в тепло и ускоряет обмен веществ.
