Сахар ускоряет процесс старения кожи, а баклажаны и грибы положительно влияют на кожу. О том, какие продукты могут продлить молодость, рассказал эксперт по диетическому питанию, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Газета.Ru».
Эксперт по диетическому питанию Артем Верис считает, что лучше всего добавить в рацион свежие овощи и фрукты, которые богаты витаминами и клетчаткой. А вот сахар следует исключить, так как он ускоряет процесс старения кожи, повреждая коллаген и эластин.
Диетолог советует употреблять чаще авокадо, баклажаны, орехи и грибы. В них содержатся вещества, которые хорошо влияют на кожу. Частое употребления колбасных изделий может привести к развитию гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний и диабету 2-го типа. Эти продукты можно заменить на индейку, курицу и говядину.
