Образ жизни влияет на артериальное давление

Если изменить свой образ жизни, это поможет избежать лекарственного лечения в случае с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Для поддержания сердечного ритма специалист рекомендует снизить потребление соли, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Известия».

Кардиолог Джойс Оэн-Сяо из Йельской медицинской школы считает, что физическая активность, правильное питание и здоровый режим сна усиливают эффективность лекарственных препаратов, корректирующих давление, и могут заменить их в некоторых случаях.

150 минут ходьбы, танцев или других умеренных нагрузок в неделю повышают частоту сердечных сокращений. Для поддержания регулярного сердечного ритма врач советует снизить потребление соли или включить в рацион продукты с высоким содержанием калия.

Полный или частичный отказ от алкоголя, поддержание здорового веса, качественный сон и ограничение факторов могут предупредить сердечные патологии.