Вот уже несколько дней на территории Приморья держится высокая температура. В некоторых районах воздух прогревается аж до +35°C, однако, далеко не для всех такая погода - это радость. Редакция РИА VladNews отобрала наиболее рабочие способы по перенесению жары.
В первую очередь, необходимо пить больше воды. Также не запрещено утолять жажду компотами, морсом, мятными и зелеными чаями. Специалисты рекомендуют сократить употребление мучных, жирных и мясных блюд, так как такая пища довольно-таки тяжела для организма и в жару переваривается труднее.
В комфортном перенесении жары большую роль играет увлажнение. Ежедневная влажная уборка во всех комнатах поможет легче дышать.
Не стоит выходить на солнце без головного убора и в синтетическом белье, в котором кожа не «дышит».
Для охлаждения можно использовать косметический лед и портативный увлажнитель.
Прохладный душ несколько раз в день поможет ликвидировать неприятные последствия от жары.
Острая пища усиливает кровоток, разогревает организм, в результате человек потеет, пот испаряется, охлаждая кожу. Тоже самое касается и горячей воды при употреблении.
В случае, если стало плохо, необходимо уйти в тенек и при возможности обтереть лицо холодной водой, а также вызвать скорую.
