Спасаемся от жары в Приморье: наиболее эффективные методы

Вот уже несколько дней на территории Приморья держится высокая температура. В некоторых районах воздух прогревается аж до  +35°C, однако, далеко не для всех такая погода - это радость. Редакция РИА VladNews отобрала наиболее рабочие способы по перенесению жары. 

В первую очередь, необходимо пить больше воды. Также не запрещено утолять жажду компотами, морсом, мятными и зелеными чаями. Специалисты рекомендуют сократить употребление мучных, жирных и мясных блюд, так как такая пища довольно-таки тяжела для организма и в жару переваривается труднее. 

В комфортном перенесении жары большую роль играет увлажнение. Ежедневная влажная уборка во всех комнатах поможет легче дышать.

Не стоит выходить на солнце без головного убора и в синтетическом белье, в котором кожа не «дышит».

Для охлаждения можно использовать косметический лед и портативный увлажнитель. 

Прохладный душ несколько раз в день поможет ликвидировать неприятные последствия от жары.

Острая пища усиливает кровоток, разогревает организм, в результате человек потеет, пот испаряется, охлаждая кожу. Тоже самое касается и горячей воды при употреблении. 

В случае, если стало плохо, необходимо уйти в тенек и при возможности обтереть лицо холодной водой, а также вызвать скорую.