Врач-терапевт Надежда Чернышова назвала безопасную дневную дозу сахара, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Москву 24».
«Количество, которое можно есть в день здоровому взрослому человеку, — это пять-шесть чайных ложек, 25 граммов. Но в целом, чем меньше его есть, тем лучше», - отметила врач.
По словам Надежды Чернышовой, сахар — это хороший, быстрый источник энергии, к которому можно прибегать в ситуации переутомления или интенсивной умственной работы. Одна переизбыток сахара в рационе может привести к проблемам со здоровьем и набору веса.
