Врач-диетолог Наталья Нефедова предупредила об опасности употребления более одного авокадо за раз. Чрезмерная любовь к фрукту может негативно сказаться на фигуре, сообщает РИА VladNews со ссылкой на радио Sputnik.
«Продукт полезный, но очень жирный, очень калорийный — в одной штуке может быть больше 300 килокалорий. Поэтому не стоит надеяться, что три таких фрукта никак не отразятся на дневном калораже», — заявила эксперт.
По словам доктора, в день человек может съедать только одно авокадо.
Также Наталья Нефедова напомнила, что дневной рацион должен состоять как из фруктов, так и из овощей, а суточная калорийность должна отвечать потребностям именно вашего организма.
