Врач-дерматокосметолог перечислил провоцирующие акне продукты

Врач-дерматокосметолог Владимир Ивкин перечислил продукты, провоцирующие акне. Людям, у которых есть проблемы с кожей, врач рекомендовал отказаться от шпината и арахиса, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Мослента».

По словам Ивкина, в шпинате много железа, однако в нем много и йода, который провоцирует появление несовершенств на коже, если накапливается в организме в больших количествах. В арахисе содержится вещество, увеличивающее производство кожного сала, поэтому его лучше заменить миндалем или кешью.

Провоцирующие появление акне продукты можно разделить на четыре группы: слишком жирное (фастфуд, снэки, масляные блюда), сладкое, молочное (например, твердые сыры) и кофейное.

Так, в кофейных зернах содержится органическая кислота, которая повышает уровень кортизола — гормона стресса. Специалист отметил, что кортизол стимулирует работу сальных желез, поэтому от таких напитков лучше отказаться, и пить чай, травяные настои или цикорий.