Врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов развеял миф о витамине С, сообщает РИА VladNews со ссылкой на радио Sputnik.
По словам врача, научные исследования доказали, что витамин С не подходит для лечения и профилактики вирусных инфекций.
«Витамины – это пищевой ингредиент, и было бы странно, если бы они лечили от чего-нибудь, кроме авитаминоза. Реальный авитаминоз из-за нехватки витамина С – это цинга, ее случаи единичны, обычно они связаны с тяжелыми сопутствующими заболеваниями», — сказал Алексей Водовозов.
Водовозов также предупредил, что не стоит злоупотреблять витамином С. Он пояснил, что регулярный прием препаратов, в состав которых входит этот компонент, может спровоцировать камнеобразование в мочевыводящих путях.
«Ежедневная норма витамина С — 50 миллиграммов. В самом ходовом аптечном препарате — 250 миллиграммов, а бывает и грамм, и больше», — сказал он.
Также врач опроверг миф о том, что в лимоне содержится много витамина С.
«На самом деле чемпионами являются шиповник и красный болгарский перец, а также черная смородина и практически все разновидности капусты», — подчеркнул специалист.
