Праздничные застолья уже близко, это означает, что большинство россиян испытают тяжесть в желудке из-за переедания. Что делать в таких ситуациях рассказал кандидат медицинских наук, ведущий научный сотрудник ЦНИИОИЗ Минздрава России, руководитель сети клиник «Семейная» Кирилл Серенко. Один из способов избавиться от тяжести в желудке - это повысить физическую активность и больше гулять, сообщает РИА VladNews со ссылкой на lenta.ru.
Врач заявил, что для того, чтобы избавиться от последствия переедания необходимо повысить физическую активность, например, больше гулять, играть на свежем воздухе, заниматься спортом. Во время встреч с родными и друзьями не надо постоянно сидеть за столом, гораздо лучше чередовать прием пищи с танцами, играми или песнями в караоке.
Помимо этого, врач рекомендовал отказаться от злоупотребления алкоголем в праздники или значительно ограничить его количество.
В случае, если же в ходе застолья силы и аппетит все же рассчитать не удалось, для снятия тяжести в животе Серенко рекомендовал принять ферментные препараты, препараты, ускоряющие моторику желудочно-кишечного тракта, при запорах — слабительные. Однако подбирать соответствующие препараты необходимо вместе с лечащим врачом.
