Многие хотят поднять иммунитет, чтобы не заболеть в зимний период. Однако терапевт Алексей Водовозов считает, что так делать не стоит. Для подержания иммунитета достаточно не переедать и больше двигаться, сообщает РИА VladNews со ссылкой на радио Sputnik.
Терапевт Алексей Водовозов рассказал о том, что человеку не нужен мощный иммунитет в период распространения простудных заболеваний. А добавки или специализированные витамины могут навредить организму. Переедание, стрессы и недосыпание не приносят пользы иммунитету.
«Поэтому, условно, мы можем ему помочь, устранив эти факторы. То есть нормально питаясь, не переедая, не доводя себя до ожирения, стараясь двигаться. Это не значит, что нужно бежать полумарафон или проезжать 30 километров на велосипеде. Достаточно обычной повседневной деятельности, например, выходите на одну остановку общественного транспорта раньше по пути на работу или домой», — прокомментировал врач.
