Психиатр назвала признаки эмоционального выгорания на работе и способы избавления от него. Эффективными методами являются хобби и спорт, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «News.ru».
Основные признаки эмоционального выгорания на работе – отсутствие мотивации и агрессия в ответ на замечания коллег, дружеские советы и похвала. Об этом рассказала психиатр Елена Николаева.
Чтобы избавиться от подобного состояния, необходимо понять, что забирает силы на работе. Необходимо самостоятельно разобраться с личностным конфликтом. Причины его появления – убеждения, стереотипы, модели поведения.
Не стоит забывать о внутренних переживаниях во время разговора или спора с коллегами. Поймите, какие эмоции вы испытываете в этот момент.
Эмоциональное выгорание можно предупреждать с помощью хобби, спорта и четкого соблюдения распорядка дня.
