Осенью подготовиться к встрече с сезонными инфекциями можно с помощью некоторых продуктов, считает врач-диетолог Татьяна Залетова. Она уточнила, что стоит включить в свой рацион для "активизации" иммунной системы, сообщает РИА VladNews со ссылкой на радио Sputnik.
Для профилактики простудных заболеваний можно использовать природные антибиотики, они помогают усилить иммунную защиту организма, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог Татьяна Залетова.
"Природные антибиотики можно использовать в качестве профилактических средств. Самым известным из них является чеснок: всем в детстве говорили, что его надо есть. Исследования показали, что чеснок действительно может активировать нашу иммунную систему и усилить ее возможности в борьбе с вирусами. Активнее всего надо есть чеснок перед осенним простудным периодом и во время него", – посоветовала Татьяна Залетова.
Кроме того, защитить организм в сезон простуд поможет базилик, продолжила она.
"Еще к популярным природным антибиотикам можно отнести базилик. Он обладает дезинфицирующими и бактерицидными свойствами. При его употреблении вы повышаете защиту от гриппа и простуды, а также помогаете организму справиться с пищевыми инфекциями", – добавила Татьяна Залетова.
Однако в случае простудного заболевания чеснок и базилик не могут заменить лекарства, назначенные врачом, подчеркнула она.
"Природные антибиотики дают достаточно низкую степень защиты от инфекции, поэтому они не могут быть полноценной альтернативой препаратам, которые назначил врач. Если вам выписали лекарство, то заменять его природными средствами – это небезопасная практика. Природные антибиотики – это вспомогательные средства, а не основные", – пояснила Татьяна Залетова.
