Названы любимых пять продуктов у долгожителей-рекордсменов. Продлить долголетие способствуют доступные продукты, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИА Новости.
Одним из продуктов является фундук. Этот орех укрепляет головной мозг и богат витаминами Е и В6.
Еще одни чрезвычайно полезны продукты из цельных зерен. Они защищают здоровье кишечника, помогают контролировать уровень сахара в крови и нормализуют артериальное давление. Кроме того, цельнозерновые продукты полезны при сердечных заболеваниях.
Также, способствующими долголетию являются бананы. Эти плоды укрепляют память, улучшают пищеварение и даже способны защитить организм от онкологических заболеваний.
Лидирующие позиции среди продуктов, употребляемых долгожителями, занимает нут. Он содержит витамины А, С, Е, К, витамины группы В, а также фосфор, калий, кальций, железо и магний. Нут ускоряет восстановление клеток и тканей.
