Врач-диетолог Наталья Круглова назвала полезные для здоровья аналоги фастфуда. По ее словам, самый простой вариант замены — бутерброд с цельнозерновым хлебом, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Lenta.ru
Специалист объяснила, что такое блюдо является дополнительным источником пищевых волокон, витаминов группы В и магния.
При приготовлении бутерброда желательно использовать белковые продукты, например, запеченное мясо или птицу, овощи, зелень, сыр. При этом нежирные сорта сыра можно использовать ежедневно.
Круглова напомнила, что продукты, используемые для бутербродов, не могут храниться без холодильника дольше пары часов.
