Диетолог перечислила продукты для полезного перекуса

И это не только фрукты

6:24, 14 апреля 2021 Общество
a-sandwich-1587849_1280.jpg
Фото: pixabay.com

Врач-диетолог Альбина Комиссарова рассказала о перекусах, которые полезны для здоровья. Они перечислены в ее аккаунте Instagram, сообщает РИА VladNews со ссылкой Lenta.ru.

«Словосочетание "здоровый перекус" многих ставит в тупик, ну что покупать в супермаркете, кроме фруктов? Сегодня я дам вам массу вариантов!» — пообещала эксперт. Среди перекусов, которые она предлагает, есть и более, и менее сытные. По ее словам, их необходимо выбирать в зависимости от целей и от питания в течение дня.

Диетолог советует перекусывать нежирным йогуртом с горсткой мюслей или гранолы, парой сырников, творогом с орехами, ягодами и фруктами, самодельным попкорном без добавок, нарезанными овощами с ложкой творожного сыра или питой с начинкой из авокадо или слабосоленой рыбы, сыра, оливок, салата, огурца, омлета и мяса. Полный список можно найти в ее посте в Instagram.