Чередование приемов алкогольных напитков со стаканом воды поможет избежать утреннего похмелья, рассказал нарколог Алексей Казанцев, сообщает РИА VladNews со ссылкой РИА Новости.
"Необходимо чередовать употребление алкогольных напитков со стаканом минеральной воды, желательно негазированной. Не обязательно это должно приходиться стакан воды на рюмку, но хотя бы по несколько глотков обязательно надо сделать", - отметил нарколог.
Кроме того, Казанцев посоветовал соблюдать так называемые дозы ВОЗ при употреблении алкоголя.
"Это четыре дозы для мужчины за вечер и для женщин две-три дозы. Дозировки очень маленькие. Старайтесь делать хоть какие-то паузы между употреблением алкогольных напитков", - подчеркнул врач.
Специалист также назвал самую главную ошибку при употреблении алкогольных напитков. По его словам, нельзя запивать спиртное сладкой газировкой, так как она ускоряет всасывание алкоголя в желудке и ускоряет опьянение.
Нарколог заключил, что все виды алкогольных напитков нарушают водно-электролитный баланс и выводят из организма важные микроэлементы.
