Назван простой способ побороть тягу к сладкому

Об этом рассказала автор нескольких книг по принципам здорового питания

4:28, 3 марта 2021 Общество
belly-3186730_1280 (8).jpg
Фото: pixabay.com

Диетолог Пуджа Махиджа (Pooja Makhija), автор нескольких книг по принципам здорового питания, назвала простой способ побороть тягу к сладкому, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Lenta.ru.

Нутрициолог утверждает, что желание съесть что-то сладкое вызвано дефицитом белка в организме.

«Каждый раз, когда вы хотите сахар, ваш организм на самом деле просит белка», — объяснила она.

Исходя из этого, Махиджа предложила следить за тем, чтобы и в завтраке, и в обеде, и в ужине было достаточно белка. Употребление богатой протеинами пищи провоцирует выработку лептина — гормона сытости. А сытый человек, по словам диетолога, не будет постоянно хотеть съесть что-то сладкое.