Больше всего за состоянием своего здоровья в дни, когда погода резко меняется, нужно следить метеозависимым людям, а также тем, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания или повышено артериальное давление. Об этом рассказал кандидат биологических наук и спортивный медик Александр Мирошников, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИА Новости.
Он отметил, что также стоит быть внимательными и людям с метаболическим синдромом — то есть с ожирением или с сахарным диабетом второго типа.
«Поэтому перепады давления, особенно для людей метеочувствительных, могут быть очень опасны», — подчеркнул медик.
Так, по словам эксперта, именно зимой есть факторы, которые влияют на здоровье и самочувствие.
«Холода за окном вызывают полную гиподинамию, то есть люди не выходят из дома. Сам холод непосредственно провоцирует повышение аппетита», — пояснил Мирошников. Из-за этого, а также отсутствия движения люди набирают вес, что также повышает риски заболевания коронавирусом и обострения заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Медик призвал больше двигаться, убрать из рациона кофе и уменьшить потребление соли и сахара. Также нужно тщательно следить за артериальным давлением и пить не менее 2,5 литров воды в день.
