Определена лучшая продолжительность сна для долголетия

В ходе исследования ученые наблюдали за 408 802 людьми в возрасте от 37 до 73 лет

2:28, 19 ноября 2020 Общество
woman-2197947_1280.jpg
Фото: pixabay.com

Ученые из Тулейнского университета в Новом Орлеане, США, выяснили, что продолжительность сна имеет решающее значение для защиты от сердечной недостаточности, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Lenta.ru.

Специалисты заявили, что у людей с наиболее здоровым режимом сна риск сердечных заболеваний значительно ниже. Таким образом, лучшей продолжительностью сна для долголетия ученые определили от семи до восьми часов каждую ночь.

В ходе исследования ученые наблюдали за 408 802 людьми в возрасте от 37 до 73 лет, при этом у 5221 из них была обнаружена сердечная недостаточность. Оказалось, что у них были проблемы со сном: одни мучались от бессонницы, другие часто просыпались по ночам из-за собственного храпа, у третьих продолжительность сна была слишком короткой.

Новости Владивостока в Telegram - постоянно в течение дня.
Подписывайтесь одним нажатием!