Знай свою норму: Врач объяснил, сколько секса надо для здоровья

Эту тему сопровождает огромное количество мифов

20:20, 8 марта 2020 Общество
Безымянный.jpg

Касательно интимной сферы бытует большое количество мифов, но определенные правила при этом тоже есть. В интервью радио Sputnik врач-сексолог Евгений Кульгавчук рассказал, что такое "условно-физиологический ритм" половой жизни, сообщает РИА VladNews. 

Не так много тем, в которых практически каждый мнит себя крупным специалистом. Интимная сфера, несомненно, ‒ одна из них. Во всяком случае, за советом к врачам-сексологам обращается ничтожная доля мужчин и женщин. В итоге эту тему сопровождает огромное количество мифов. 

В том числе, многие люди неверно представляют себе, что такое "нормальная" частота половых контактов и руководствуются некими самостоятельно придуманными ориентирами. Иной раз ‒ в ущерб собственному психологическому и физическому самочувствию, отметил в интервью радио Sputnik врач-сексолог Евгений Кульгавчук. 

"В сексологии есть такое понятие как УФР (условно-физиологический ритм). Он не является обязательным нормативом, но согласно ему считается, что интимный контакт нужен 2-3 раза в неделю. Это средняя норма, а у людей разный темперамент и разная половая конституция. Важно знать свою половую конституцию. Если человек недобирает свою норму, то качество жизни его хуже и здоровье хуже", – сказал Евгений Кульгавчук. 

Перебарщивать тоже не стоит. Если вы сильно превысите норму своей половой активности, то организм отреагирует соответственно ‒ и сам процесс интимной близости вам начнет приедаться. 

Евгений Кульгавчук также назвал случаи, когда, по его мнению, точно лучше воздержаться. 

"Накануне очень ответственных мероприятий, где предстоит важное выступление, я обычно рекомендую хотя бы за сутки воздерживаться от интимных контактов. После фазы напряжения всегда следует фаза расслабления. После интимного и яркого контакта нервная система уходит в защитный режим, в режим восстановления. Если во время этого процесса нужно показывать высокие результаты, то КПД будет ниже. До важного мероприятия стоит воздержаться, а уже после вознаградить себя", – советует специалист.