Новогодние каникулы закончились и жители приступили к трудовым будням. При этом, выход на работу после длительных праздников или отпуска – большой стресс для организма.
Адаптироваться к привычному режиму работы можно в течение одного дня, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИА Новости.
Врачи советуют в первый рабочий день года с утра принять теплый душ, выпить зеленый чай с кусочком шоколада, тепло одеться и пройтись пешком до работы. Лучше не перегружать себя и отложить важные дела на потом.
Внимательными нужно быть и к питанию. Не следует резко садиться на диету, лучше порадовать себя чем-нибудь вкусненьким.
Разумеется, советуют за день до первого рабочего дня встать раньше обычного и лечь спать также пораньше.
