Бессонные ночи приводят к заболеванию кишечника, - учёные

Бессонные ночи могут спровоцировать заболевания кишечника. Такое заявление сделали исследователи из частного Фонда Шампалимо в Португалии, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Информинг.

Они доказали, что эффективность группы иммунных клеток, которые оказывают влияние на работу пищеварительной системы, зависит от биологических часов.

Бессонница или частые нарушение периодов сна и бодрствования дают сбои во взаимосвязи циркадных ритмов и иммунной функции кишечника. Наиболее от сбоев страдает один вид таких клеток - ILC3. Это лимфоидные единицы, которые контролируют целостность эпителия, борются с инфекциями, а также участвуют в метаболизме липидов.

В ходе экспериментов на мышах исследователи установили, что у грызунов, которые страдали от нарушения циркадных ритмов, количество этих клеток уменьшалось, что провоцировало воспалительные процессы, сбой в работе защитных функций и накопление избыточных жировых масс.

Во время дневного бодрствования, когда человек ест, биологические часы мозга снижают активность ILC3, чтобы способствовать здоровому метаболизму липидов, поясняют эксперты. По окончании еды ILC3 возвращаются в кишечник, где они нужны для борьбы с инородной микрофлорой. У людей, работающих по ночам, процесс перемещения лимфоцитов нарушается, что и приводит к дисфункции кишечника.

В этой связи специалисты рекомендуют спать около 7-8 часов в сутки. За этот отрезок времени человек может полноценно отдохнуть и восстановить силы.

До этого ученые не раз говорили о том, что ночная работа, перелеты со сменой часовых поясов провоцируют у человека ожирение и сбои в работе ЖКТ.