Недостаток соли в организме приводит к развитию опасных заболеваний

Специалисты дали некоторые рекомендации

6:22, 8 августа 2019 Общество
salt-3285024_960_720.jpg
Фото: pixabay.com

Соль - это белая смерть. Эта фраза стала любимой для многих диетологов и врачей. Соль, как и сахар, специалисты рекомендуют исключить или свести к минимуму. Между тем, ученые не согласны с утверждением, что здоровье людей губит натрий хлор. Переизбыток - вреден, но недостаток также чреват последствиями и может привести к развитию ряда опасных заболеваний, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Информинг. 

Ученые не советуют всем, кто собирается расстаться с лишним весом, выбирать диеты или системы питания, которые предполагают полный отказ от соли. Дело в том, что недостаток вещества может привести к нарушениям в нервной системе.

Возможны судорожные припадки, дезориентация и, даже, кома. Недостаток соли не лучшим образом отражается на мышцах, говорят ученые светила, вследствие чего они становятся ослабленными. Могут появиться болезненные ощущения, спазмы, отеки.

Основными симптомами гипонатриемии являются тошнота, хроническая усталость, рвота, судороги и потеря аппетита. Отсутствие соли в рационе также может обернуться заболеваниями сердца и сосудов. Без соли увеличивается уровень холестерина в крови. 

Отложение жира может привести к отеку головного мозга после разрыва сосудов и кровоизлиянию.

Поэтому отказываться от употребления соли не стоит, а вот превышать дневную норму в 5 граммов также не стоит.