Американские диетологи рассказали, что жевательная резинка без сахара поможет сократить потребление вредной пищи, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Известия.
Сообщается, что многие привыкли есть что-нибудь сладкое на десерт. Избежать потребления калорий поможет жевательная резинка.
Так, жевание жвачки подавляет аппетит и тягу перекусывать вредными продуктами. К примеру, чипсами или печеньем. Такой совет поддержали и другие специалисты.
Исследование показали, что люди, которые жевали жвачку, в следующий прием пищи потребляли в среднем на 40 калорий меньше обычного. При этом они успешнее сопротивлялись желанию съесть что-нибудь еще.
Однако специалисты отмечают, что полностью отказываться от перекусов не стоит, но выбирать для этого следует йогурт или небольшую горсть орехов.
