РИА VladNews совместно с 8 каналом запустил рубрику «Дневник девушки», в рамках которого героиня приводит себя в хорошую форму к лету.
Участница реалити-шоу Алина - мама, ведущая - в первой передаче училась правильно питаться, заниматься спортом и соблюдать режим дня.
Сегодня Алина учится следовать фитнес-плану и делится с нашими читателями своими впечатлениями.
«Люблю, когда можно спокойно позавтракать и никуда не торопиться. Кстати, я недавно открыла для себя очень вкусный и полезный вариант завтрака: берем йогурт, добавляем мюсли, перемешиваем и готово».
После завтрака Алина отправила на тренировку и надо сказать, что девушка была удивлена. Ей представили новую программу Body Pump. Это групповая тренировочная программа со штангой, с помощью которой можно эффективно сжечь жир.
«Интересно, но очень сложно. В течение тренировки менялись тренера: каждый презентовал свой блок упражнений. А в конце тренировки фитнес-инструктор посоветовал пить больше воды в течение дня: из расчета 30 мл на 1 кг веса в сутки, хорошо спать и правильно питаться», - добавила Алина.
Как проходил день участницы – смотрите в фоторепортаже РИА VladNews и в сюжете 8 канала. Следующая серия проекта – уже через неделю. Следите за новостями!
