Врачи дали важные рекомендации для россиян на 1 января

Что нужно делать, чтобы оставаться бодрым и здоровым все праздники

1:27, 1 января 2019 Общество
champagne-3515140_960_720.jpg
Фото: pixabay.com

Российские врачи рассказали, что следует делать, что 1 января чувствовать себя бодрым и здоровым, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Известия.

В первую очередь врачи призывают россиян совсем отказаться от алкоголя, так как это самый простой способ точно избавиться от похмелья. Специалисты отмечают, что многие семьи следуют этому совету, ведь главное в данном празднике общение с близкими и родными людьми.

Также эксперты советуют не начинать выпивать с самого утра, провожая старый год, хорошо поесть за несколько часов до застолья, а также не ограничиваться только закусками, а хорошо есть все новогодние блюда.

Также не следует смешивать алкогольные напитки, так как они вызывают самое сильное опьянение. Таким же эффектом обладают крепкие напитки, разбавленные газировкой. В крепкий алкоголь лучше добавлять лед, чтобы в результате выпить больше жидкости, а сухие вина можно разбавлять водой.

Специалисты отмечают, что покупать напитки следует только в проверенных торговых точках. Поедание большого количества жирной пищи перед приемом алкоголя является заблуждением, так как может привести к сбою в работе ферментных систем. Следует особенно помнить, что соревноваться за праздничным столом не нужно, а доза алкоголя у каждого человека своя.