Если вы решили обратиться к психологу, например, через сервис YouTalk — проблем с выбором не возникнет. Здесь работают действительно опытные консультанты. Но как быть, если искать специалиста предстоит самостоятельно? В этом случае нужно обратить внимание на несколько важных критериев.
Навыки межличностного общения
Хороший психолог должен уметь выражать свои мысли, понимать, что чувствуют и думают другие люди. Он должен проявлять в отношении к клиенту принятие и теплоту, сочувствовать ему и сопереживать. Определить наличие таких навыков просто — в беседе с психологом вы должны видеть, что ему действительно интересно вас слушать.
Способность вызвать чувство доверия
Психолог должен дать клиенту почувствовать, что ему можно доверять. Только тогда терапевтический альянс будет эффективным. Понять, можно ли доверять консультанту, вы сможете на первой встрече. Прислушайтесь к внутренним ощущениям, подумайте, сможете ли вы рассказать психологу самое сокровенное. Должна присутствовать искренняя заинтересованность специалиста в том, чтобы вам помочь.
Способность рассказать о проблемах клиента понятным для него языком
Клиенту всегда интересно, по какой причине он испытывает определенные симптомы. Хороший психолог досконально объяснит суть возникновения проблем. Причем не научным, а понятным для клиента языком.
Последовательный план психологической помощи
Психолог должен провести диагностику на раннем этапе терапии, а затем разработать план оказания помощи и обсудить его с клиентом. Если специалист делится с пациентом своими мыслями, рассказывает, что будет происходить во время сессий и почему — ему можно доверять. Кроме того, психолог должен постоянно интересоваться вашим состоянием и корректировать терапию в зависимости от достигнутых результатов.
Уверенность в терапевтическом прогрессе
Хороший специалист должен помогать клиенту удерживаться в терапии и создавать условия для того, чтобы помощь была эффективной. Тогда вы будете чувствовать себя защищенным и знать, что консультант обязательно вам поможет. Это позволит добиться прогресса уже за короткий период времени.
Гибкий подход
Задача психолога — подстроиться под клиента, а не следовать строгим протоколам терапии. Специалист должен адаптировать собственные методы под конкретные потребности и особенности пациента. Если вы чувствуете, что консультант не решает определенные проблемы, а действует по шаблонам — это не ваш специалист.
