Транзактный анализ сегодня широко применяется в психотерапии. Метод хорошо зарекомендовал себя при решении проблем в межличностных отношениях и имеет в основе теорию трех эго-состояний. Транзактный анализ разработан психоаналитиком Эрихом Берном, который во многом опирался на идеи психоанализа. К задачам метода относится гармонизация отношений между эго-частями.
Идея эго-частей в транзактном анализе
В основе практики транзактного анализа лежит теория о наличия у человека трех психологических частей: Взрослого, Ребенка и Родителя. Каждая из них имеет собственную характеристику и определенный тип поведения. Часть может включаться в некоторых ситуациях, например, при наличии событий-триггеров.
Эго-часть Ребенок объединяет детские черты, характерные для человека на ранних годах жизни. К ним относится: творческая активность, любознательность, игривость, непосредственность и самобытность. При этом для данной части характерны и следующие негативные особенности: беспомощность, необходимость в заботе и опеке, капризность и безответственность.
Эго-состояние Родитель имеет паттерны, которые были характерны для мамы и папы клиента. В данной позиции человек может проявлять заботливость, покровительственный тон, а также стыдить, критиковать и упрекать.
В состоянии Взрослого клиент способен контролировать свои эмоции, но при этом не уходит в морализаторство и упреки. Данное эго-состояние характеризуется логичностью мышления, разумностью действий и взвешенностью суждений. При этом Взрослый может оказаться слишком сухим и без воображения.
В соответствии с идеями транзактного анализа человек не осознает данные эго-состояния, которые могут возникать в определенных ситуациях. В результате, когда необходима разумность Взрослого, включается капризный Ребенок, а когда требуется проявить креативность Ребенка, появляется критикующий Родитель и прерывает поток творческого вдохновения.
Цель транзактного метода психотерапии заключается в гармонизации отношений между частями и приведения человека в состояние осознанности, при котором он сможет отслеживать свое поведение и вносить в него коррективы.
Оптимальным вариантом считается состояние разумного Взрослого, который в необходимый момент может передать бразды правления Ребенку или Родителю. Понимание текущего состояния позволяет более эффективно общаться с окружающими людьми и решать межличностные проблемы.
