Красота Анжелики Варум ходит быстрым шагом
Популярная певица, которая в следующем году отметит 50-летие, выглядит столь прекрасно, что решила поделиться секретами своей стройной фигуры с поклонниками. Оказалось, все довольно просто. Анжелика Варум руководствуется давно известными принципами.
– На протяжении последних 20 лет я стараюсь придерживаться раздельного питания, то есть не смешивать белки с углеводами, – говорит артистка. – Я исключила из своего рациона жареные и копченые продукты, мясные и рыбные бульоны, маринады, консерванты, соусы, дрожжи, сахар, любые напитки, за исключением обычной негазированной воды. В определенные дни исключаю из рациона и белковую пищу. Это дает мне возможность легче пережить стресс и быстрее восстановиться. Что касается спорта, то бегу я предпочитаю быструю ходьбу. За день могу пройти до 20 километров. Еще делаю простую зарядку, в которой есть упражнения для всех групп мышц.
Автор: ИА «Столица»
