Доморощенным Буддам посвящается
ЧТО такое медитация, нам, россиянам, казалось бы, давно известно, она стала модной тенденцией, однако мало кто может объяснить, что она собой являет. В этой статье мы не будем вдаваться в пространные объяснения о природе появления медитации, о способах достижения счастья и т.д. Поговорим лишь о том, как с помощью этой восточной практики можно оздоровить тело. Да-да, именно тело.
Заболел зуб – иди к врачу, а потом уже медитируйГоворят, что медицина пытается принести человеку здоровье снаружи, тогда как медитация стремится поддерживать здоровье в его внутреннем существе. Как это сделать? Попробуем разобраться с экспертом по буддийскому искусству Светланой Беляевой.Сам себе Будда– Скажите, а действительно ли с помощью медитации можно избавиться от болячек?– Для начала в самых общих чертах все-таки нужно определить, что такое медитация. У многих в первую очередь она ассоциируется с успокоением ума. В этом нет ничего плохого, потому что часто мы имеем дело с болезнями, которых не было несколько десятков лет назад, – именно из-за информационной перенасыщенности.Однако успокоение ума – лишь малое, что может дать вам медитация. На самом деле она способна открыть в человеке лучшие качества, возможности и потенциал, которые у вас есть. Мы входим в этот мир Буддами, но не знаем об этом. С помощью медитации, управления своим разумом можно оздоровиться. Но это не самое важное, цель здесь – достичь счастья, просветления. Некое избавление от недугов – лишь попутное явление. Уловите эту мысль.– Получается, что, случись у вас больной зуб, нужно просто не придавать боли значения и тогда все пройдет?– Конечно, нет, это было бы слишком просто. Если болит зуб, то надо идти к врачу, а потом уже думать о том, как сделать так, чтобы второй зуб не заболел. Не создавать причины страданий. Негативный результат всегда проявится в виде болезни, неприятных ситуаций, трагедий, мешающих мыслей. Не создавать причины этих трагедий, делать людей счастливыми, проявлять щедрость – именно это создает нашу жизнь.Предположим, человек болен раком. Значит, у этой болезни была какая-то причина, и он обязательно должен работать с этой самой первопричиной, выяснить, какие проступки он совершил в своей жизни, и стараться делать только хорошие дела. Медитируя, можно поменять свою внутреннюю энергию и даже состав вашей крови.Например, один из учителей решил перерождаться под одним и тем же именем Кармапа. Известно 17 его перерождений. Когда 16-й Кармапа умирал, он решил не просто оставить тело, а использовать свой уход во благо человечества. Он болел раком и разрешил проводить на себе различные исследования. После его смерти в одной из американских частных клиник было сделано открытие, которое позволило бороться с этой страшной болезнью более продуктивно. Во время болезни буддист не чувствовал боли и не страдал, когда организм был поражен уже последней стадией рака. Кстати, заболел он осознанно – как будто вдохнул из пространства все негативные действия других существ. Впервые взяв у просвещенного анализы, врачи были в шоке, потому что он болел многими смертельными болезнями. Повторно проверив, эскулапы вообще не обнаружили никаких болезней. Это Кармапа так шутил. – Однако далеко не все достигают просветления. Могут ли излечиться обычные люди, просто медитируя?– Я неоднократно наблюдала случаи, когда медитация помогала избавиться от хворей.Но это не значит, что медитация – это панацея от всех болезней и несчастий. Есть и негативные примеры, когда люди, в том числе и буддисты, не могли вылечиться, как бы ни старались.Другое дело – как начинающие йоги сами относятся к своей болезни. Буддисты медитирует не для того, чтобы стало больше денег или пропал насморк. Все гораздо глубже. Человек должен хотеть быть счастливым и максимально эффективным, несмотря на свои недуги.Разные, но такие одинаковые– Имеет ли значение религиозная принадлежность в этом случае? Сопоставимы результаты медитации, предположим, тибетского монаха и простого русского человека?– Я бы не сказала, что мы чем-то отличаемся от немцев, датчан, китайцев и т.д., – все люди одинаковые, все хотят быть счастливыми, здоровыми, жить в благополучии, рожать здоровых детей и осмысленно прожить эту жизнь. Однако не у всех это получается, мы делаем глупые вещи, ошибаемся. В душе же всем хочется одного и того же – счастья, на достижение которого и настроены буддистские методы.Чтобы достичь просветления, необязательно быть буддистом. Достаточно разделять идеалы этого направления, верить в карму, перерождение. Сейчас мы русские, но кем были в прошлой жизни, не знаем, может, мы в Тибете родились. На самом деле мир гораздо больше, чем мы его себе представляем. Мысленно я могу мгновенно перемещаться в разные вселенные, в прошлое, будущее. Будда обнаружил, что ум каждого подобен пространству. Его невозможно разрушить, он пустотный, и там происходит абсолютно все.Человек не знает своих возможностей, придает силу не потенциалу, а ограничениям, он видит только проблемы, сложности, концентрируется исключительно на них. – Скажите, так есть ли главный рецепт буддистов, который мог бы помочь человеку быть здоровым и счастливым? – Мы должны понимать, что наша жизнь происходит здесь и сейчас и счастливыми нужно быть именно вот в этот миг. Обычно же люди живут либо прошлым, либо будущим, таким образом постоянно находясь между надеждами и опасениями. В этом нет ничего позитивного. Если человек будет жить в настоящем времени, радостно смотреть на мир и понимать процессы мироздания, то он может учиться на ошибках и смотреть с уверенностью в будущее.Мы должны быть счастливы, что находимся в этом моменте и у нас есть огромное количество возможностей, а болезнь не является для этого препятствием, катастрофы или кризисы – не самое страшное, что может быть. К сожалению, немногие знают, что с умом возможно работать. На самом деле стоит позволить большее, чем вложили родители, школа, детский сад, улица. Мы живем привычными вещами: покупка холодильника, стиральной машины, квартиры, думаем о том, что будем делать, что читать, потому что все именно это покупают и именно это делают. На это уходит жизнь. Представляете? Целая жизнь!Вычисляем шарлатанов, учимся по книжке– Кругом развелось множество секций, которые обещают научить этой древней практике. Как выбрать из них ту, которая действительно научит быть счастливым?– Во-первых, нужно доверять себе и проверять свои ощущения. Если у вас с людьми, которые собираются учить вас медитировать, возникло чувство родства, комфорта и вам приятно то, что они говорят, это уже хороший показатель. Можно задавать вопросы о методах медитации, учителях, но для этого вам нужно будет самим предварительно узнать больше о буддизме. Посмотрите, как они себя ведут, вероятно, вас они учат одному, а заходят в другую комнату и ведут какие-нибудь совершенно странные разговоры. Я знаю одну одинокую мамочку, которая отдала 40 тысяч рублей для того, чтобы ей почистили карму. Так ее удивило, что учителя там постоянно пьют.Вообще, медитация дается бесплатно. Платят только за организацию, ведь пригласить учителя из другой страны стоит денег, аренда тоже стоит денег, но способа заработка как такового нет. Как можно сделать деньги из счастья человека? Если же вы увидите, что на медитации зарабатывают, бегите оттуда. – А можно ли научиться медитировать по книге?– Можно достичь первой ступени, добиться успокоения ума, тут ничего сложного нет – читаешь текст, делаешь большие паузы. Но большему – вряд ли.– Различаются ли методы буддизма? Везде ли практикуют медитацию одинаково – скажем, в азиатских и европейских странах? – Да, различие есть. Например, есть виды южного буддизма – в таких странах, как Лаос, Таиланд, Камбоджа. Миряне там сами не практикуют медитацию, но поддерживают монахов, которые делают это за них. Они довольны, что могут делать эти дары, это их обогащает. В Таиланде, например, часто можно увидеть монахов в ярко-желтых одеждах, они все ходят с чашами для подношений и в любой момент готовы принять эти дары. Это тоже вид буддизма, потому как люди отдают монахам порой лучшее, что у них есть, но не все на это способны. Способность делиться делает дарящих щедрыми, открывает ум, наполняет счастьем.Северный буддизм актуален для Тибета, Калмыкии, Бурятии. Там распространена по большей части практика – медитация. Ее практикуют и миряне, и те, кто живет в монастырях.– Что вы лично хотели бы донести до людей, занимающихся или желающих заниматься медитацией?– Когда Будду спросили, чему он учит, он ответил, что учит тому, как быть счастливым.Последними его словами стали такие наставления: «Я дал вам все, что знал, и ни одного поучения не зажал в закрытой ладони, и у вас есть все те знания, которые есть у меня, и теперь не верьте ни одному моему слову просто потому, что вам это сказал Будда. Будьте сами себе путеводной звездой и проверьте все на собственном опыте». Тем самым он сделал акцент на практику. КСТАТИКОММЕНТАРИЙ психолога Центра клинической и прикладной психологии Максима Федорова:– В официальной психологии понятие «медитация» не приветствуется. Чаще используются такие термины, как управление фантазией, транстерапия, гипнотерапия, аутентичные упражнения. Но они очень схожи с тем, что есть в медитации: стремление человека войти в полноценный контакт с самим собой, достичь внутреннего единения и баланса между сферами ума, души и тела. Основной момент заключается в том, чтобы осознать, понять причину возникновения проблем в теле, услышать, в чем несогласие, и прекратить внутренний конфликт. И одно из направлений психотерапевтической линии – когда человек осознает причину своих проблем, своего заболевания и входит с собой в контакт, соглашаясь с необходимостью изменений в направлении здоровья. У него появляется возможность с этой причиной взаимодействовать и прекратить разрушающий процесс, направив возможности организма на восстановление. Тогда, возможно, начнутся желаемые преобразования, например: тело рассосет опухоль, при остеохондрозе вернет возможность свободного движения позвоночнику – это как раз те болезни, которые относятся к разряду психосоматических. Кстати, ученые считают, что 80 процентов заболеваний человека носит психосоматический характер. Психология – лечение через слово, через расслабление (как и медитация). Опять же в медитации одно из направлений – лечение через расслабление. Чтобы изменить, предположим, форму пластилина, нужно его предварительно размять, чтобы он стал «расслабленным». То же самое и у человека. Все люди поддаются такому лечению, но многое зависит и от самого пациента: психолог не может словом залезть, как хирург, и вырезать проблему, он создает вокруг клиента атмосферу тепла, доверия, безопасности, любви, принятия и, применяя возможности как слова, так и тела, помогает прийти к желаемому результату. При этом необходимо максимальное участие самого человека, который хочет изменить свою жизнь.
Автор: Катерина МАТВЕЕВА, «Владивосток»
