Беременность без проблем
– НУ ты прямо-таки помолодела, вся изнутри светишься, – слышат многие дамы в положении. Есть такая теория, что организм во время беременности обновляется. Врачи вряд ли с этим согласятся, но то, что он (организм то есть) меняется, это точно.
Как избежать неприятных последствий интересного положения– В частности, налаживается работа эндокринной системы, выравнивается менструальный цикл, если до этого были какие-то нарушения, – рассказывает врач-эндокринолог Александра Мухотина. – Но все эти правила действуют в том случае, если женщина подходит к беременности здоровой, если нет заболеваний, с которыми врачам-акушерам без других специалистов не справиться.Поэтому в преддверии беременности медики рекомендуют проконсультироваться с другими врача-ми, да хотя бы в том же центре «Здоровье» (на Светланской), где бесплатно можно пройти всех специалистов и получить их заключение буквально в течение суток. И тогда можно будет избежать и варикозных звездочек на ногах, и вдруг возникших проблем с почками, и, простите, геморроя.Не доводи до звездСогласно статистике, до 30 процентов женщин заболевают варикозом после первой беременности, свыше 60 процентов – после второй. К развитию этого заболевания приводят бесчисленные факторы риска: наследственность, плоскостопие, неблагоприятная экологическая обстановка, неудобная обувь и тесная одежда. Причина появления варикоза у беременных, безусловно, связана с увеличением давления в венах. Есть клапаны в венах, которые предотвращают обратный ток крови в ноги. Когда эти клапаны повреждаются или работают не в полную силу, кровь течет назад и вызывает отек и набухание вен. Кроме того, во время беременности вполне естествен прирост веса и объема. Также ослабление тонуса стенок вен происходит под воздействием гормона – прогестерона. Гармоны обеспечивают нормальное течение беременности и подготавливают организм к родам, делая соединительную ткань чрезвычайно растяжимой. В принципе, бывает и такое, что, если женщина до беременности не страдала этим заболеванием, оно уходит после родов. Для того чтобы заболевание действительно ушло безвозвратно либо не осложнилось в большей степени, чем есть, врачи рекомендуют носить специальный компрессионный трикотаж, обеспечивающий давление, которое физиологически распределяется по ноге. Максимальное давление трикотаж оказывает на область лодыжки, и по направлению к бедрам уровень компрессии снижается. Подобное дозированное распределение давления не позволяет крови застаиваться в венах и способствует восстановлению нормального кровообращения. Компрессионный трикотаж абсолютно безопасен, более того, он оказывает положительное влияние на развитие ребенка: стимулирует отток крови от ног к органам живота, способствует улучшению кровообращения и обеспечивает условия для нормального развития плода.– Обратите внимание на обувь, которую вы носите, – рекомендует главный врач клинического роддома № 2 Татьяна Курлеева. – Каблук не должен превышать 3-5 сантиметров. Зачастую женщины пренебрегают подобными «мелочами», считая их неважными. И напрасно.Прибегайте к любой возможности, чтобы придать ногам возвышенное положение, даже если вы сидите в офисе. И каждые тридцать минут совершайте небольшие прогулки, хотя бы из кабинета в кабинет, чтобы не было застойных явлений как в ногах, так и в малом тазу – это все взаимосвязано. Настоящий геморройОдно из осложнений варикоза – геморрой. Вот уж что действительно лучше подлечить до того, как… Дело в том, что во время беременности он практически не лечится – осмотр у проктолога и ректроманоскопия может привести к прерыванию беременности. Поэтому назначают все эти манипуляции только в жизненно важных случаях. При этом если обострение случится во время беременности, то с каждым днем эти геморроидальные узлы будут только нарастать и приносить женщине еще большее чувство дискомфорта. Хорошо хоть сегодня есть свечи, разрешенные к использованию во время беременности. Какие – проктологи подскажут.– Чтобы не усугублять положение, – советует Татьяна Юрьевна, – старайтесь не поднимать тяжестей. Все, что тяжелее пятнадцати килограммов, для вас табу.Стоматологу лучше сдаться «до»Зубы! Еще одна довольно распространенная потеря при (или после) беременности. – Стоматолог входит в обязательный перечень обследования беременной женщины, – объясняет Татьяна Юрьевна. – И дело вовсе не в красоте улыбки – непролеченные зубы становятся причиной развития стафилококковой инфекции, которая может передаться ребенку внутриутробно.Одна из причин потери зубов во время беременности – это дефицит кальция в организме. На основании анализов крови можно определить содержание этого вещества. И сегодня у нас такое огромное количество кальцийсодержащих препаратов, что о ночных судорогах (один из показателей не-достатка кальция в организме) можно и не вспоминать. Ну и, конечно, не забывайте о твороге, богатом кальцием, – советует врач.А солененького-то и нельзяКоли уж мы остановились на питании, то упомянем недобрым словом всевозможные копчености и солености, которые так любят будущие мамочки. Считается, что если женщина чего-то хочет, то ей непременно это нужно дать – организм требует. Оказывается, не все надо, что хочется. И флеболог, и проктолог, и акушер-гинеколог, и уролог скажут: пользы нет, один вред. Потому как если в анамнезе женщины, пусть даже в ее глубоком детстве, был пиелонефрит, то во время беременности он довольно часто обостряется.А вот телятина, говядина очень даже полезны, поскольку способствуют росту ребенка и не развиваются никакие осложнения в желудочно-кишечном тракте.Зачастую беременность связана с анемией, которую обязательно нужно лечить в этот период – препараты по программе госгарантий все бесплатны. А еще – разнообразный рацион питания, в ко-тором обязательны продукты, которые снабжают наш организм витаминами группы В. Помимо уже упомянутой говядины и нежирной свинины в рационе должны присутствовать морская рыба и морепродукты, яичный желток. Не забывайте о железе, поскольку оно принимает непосредственное участие в синтезировании человеческим организмом гемоглобина, без которого кислород просто не может попасть в клетки. Железо содержится в бобовых (особенно чечевице), изюме, тофу, устрицах, печени и, конечно, в мясе красных сортов. Много этого элемента в обычном картофеле, который ненамного уступает в этом отношении свекле или тыкве. Кстати, сегодня на прилавках магазинов немало продуктов, дополнительно обогащенных железом, например овсяные хлопья. Но надо запомнить: усвоение железа не может происходить без присутствия витамина С. Так что не забывайте о цитрусовых, свежей капусте, смородине, клюкве, киви.Шляпу на голову, ноги – на подушкуТе, кому повезло быть в положении летом, считают, и, вероятно правильно, что тяжелее всего пере-носить беременность именно в это время года. Оно и понятно: повышенное летнее потоотделение у будущих мамочек проявляется вдвое сильнее. Ноги в жару еще тяжелее, коже грозят пигментные пятна и неприятная сухость. А на сухой коже могут появиться дополнительные растяжки.В качестве защиты используйте шляпы, зонты, солнцезащитные и увлажняющие кремы. Вот что советуют женщинам в положении врачи и специализированные интернет-сайты:Одежда беременной женщины должна быть свободной и сшитой из натуральных тканей (лен, хлопок, шелк).Без головного убора на улицу лучше не выходить.В сумочке должна быть бутылочка с прохладной водой. Ее можно не только пить, но и освежать лицо. Особенно во время передвижения в общественном транспорте.В воду можно добавлять кубики льда с мятой, ромашкой, лавандой или апельсином.Чтобы не появились отеки, нельзя много пить. Прекрасно утоляют жажду, поставляют в организм полезные вещества и клетчатку фрукты.Опять-таки ради профилактики отеков желательно отказаться (или свести к минимуму) от соли во время приготовления и употребления пищи. Сахаром тоже лучше не увлекаться, так как он сильно осложняет работу поджелудочной железы.Сказать «нет» газированным напиткам, концентрированным сокам и безалкогольному пиву (об алкогольном даже и заикаться не стоит).Если выдалась свободная минутка, желательно ее провести лежа на диване с приподнятыми ногами.Но не стоит во время жары отказываться от физических упражнений. Например, от плавания, тем более жительницам Владивостока, когда до моря буквально рукой подать.
Автор: Лика ТКАЧЕНКО
