Пухлик или жиртрест?

Посмеиваясь над «туповатыми американцами», свысока поглядывая на появляющиеся в Сети фотографии детей с четырьмя подбородками и искренне радуясь появлению в наших городах фастфудов, мы и не заметили, как пришла беда: в России остро встала проблема детского ожирения. Полистав в Интернете форумы и блоги, мы обнаружили немало записей, посвященных «толстым деткам». И попросили специалиста их прокомментировать… – Проблема детского ожирения давно уже перешагнула через океан и из США, Канады и других стран добралась до России, – уверяет врач-терапевт Ульяна Царева. – В нашей стране данная проблема стала актуальной в последнее десятилетие. Изменился мир. Изменилось питание россиян. Сегодня так много рекламы, в которой герои, сидя в кинотеатре, например, или перед телевизором, жуют чипсы, сухарики, попкорн, пьют колу. Дети моментально копируют это пищевое поведение и очень быстро привыкают «перекусывать» весьма калорийными продуктами. Ведь кола, попкорн и прочее очень калорийны, они способствуют отложению жира и развитию жировых клеток. Да и дети сейчас ведут в основном сидячий образ жизни. Проводят свободное время за телевизором и компьютером. Гиподинамия, снижение физической активности способствуют развитию ожирения, или, как правильно говорить по отношению к детям, развитию повышенной массы тела. Диагноз «ожирение», как правило, детям до 10 лет не выставляется. Разве что в исключительных случаях. Но у ребенка с повышенной массой тела намного больше шансов стать взрослым человеком, страдающим ожирением. – Увы, сегодня действительно много полных людей, – комментирует Ульяна Валерьевна. – Конечно, генетически ребенок может быть предрасположен к ожирению, особенно если у него крупные родители, но предрасположенность – это не обреченность. У полных родителей может вырасти ребенок с нормальным весом, если они всерьез, разумно подойдут к этому вопросу. – В какой момент родителям стоит задуматься о весе ребенка? Ведь все младенцы пухленькие… – И это правильно. Дети до трех лет должны быть пухлыми, у них должны быть толстенькие щечки, складочки на ногах, должна быть жировая ткань – это предусмотрено природой как своего рода подушка безопасности, признак здоровья. Но если к 4-5 годам ребенок приобретает излишнюю массу тела, можно начинать волноваться. Определить это довольно просто – по складочкам на животе. Если они по толщине больше 1,5-2 сантиметров, значит, есть повод для волнения и можно приступать к корректировке веса. – Не хочется пугать читателей, – говорит Ульяна Валерьевна, – но излишний вес провоцирует немало осложнений. И не только в отдаленной перспективе. У ребенка уже в 8–10 лет повышенный вес тела вызывает нарушение обмена веществ, патологические изменения в центральной нервной системе, в органах кровообращения, желудочно-кишечного тракта. Снижается иммунитет, страдают выносливость, трудоспособность. Сегодня в полный рост встает проблема детской гипертонии. Типичная картина: ребенок с повышенным весом страдает от головных болей, частых и сильных. Когда его начинают обследовать, выясняется, что его повышенное давление – основное последствие излишнего веса. Это все чаще встречается уже у 10-12-летних, а у подростков с ожирением подростковая гипертония и вовсе встречается сплошь и рядом. – Что делать, если вашему ребенку поставлен диагноз «ожирение»? – продолжает Ульяна Царева. – Самое главное – правильно стимулировать ребенка, ни в коем случае не говорить о полноте и похудении, а вести речь о том, как стать крепким, здоровым и красивым! И даже если ребенок остается полным, внушайте ему уверенность в себе, любите таким, какой он есть. Это избавит ребенка от психологических проблем.Дети категорически не должны придерживаться никакой «похудательной» диеты. Им надо питаться полноценно, причем той пищей, которая привычна в данной местности. В нашем крае дети должны есть рыбу – в обязательном порядке, хоть каждый день; мясо – без белковой пищи животного происхождения просто нельзя обходиться, ведь белки – строительный материал организма, системы иммунитета; овощи, фрукты, разнообразные крупы. Ограничить следует только легко усваиваемые углеводы: мороженое, конфеты, печенье и другое. Очень важно не заставлять ребенка есть. Убрать из своего лексикона фразы типа «пока не доешь…», «ложку за маму» и так далее. В ребенке заложено природой: он съест столько, сколько ему надо. И заставляя доедать, съесть еще ложку-другую, мы сбиваем эту программу. Диагноз «ожирение» ставится мальчикам, если жировая ткань составляет более 25 процентов от веса тела, у девочек – более 32 процентов. Но у детей никогда не ставится задача снижения массы тела – необходимо остановить или ограничить набор веса. Для этого применяется комплексное воздействие: режим питания, режим дня, режим физической активности. Очень важно не упустить момент. Особенно в переходном возрасте, когда идет нарастание количества жировых клеток. В 14-16 лет все проходят через гормональный скачок. Разработать программу избавления от лишнего веса вашему ребенку могут только в лечебном заведении – после осмотра специалиста, обследования и беседы с родителями. ИЗ ЗАПИСЕЙ В ИНТЕРНЕТЕ«Что вы тут всех пугаете лишним весом? Я довольно полная, люблю, как вы тут причитаете, салатики с майонезом. Вообще все вкусное люблю – и ничего, в свои 27 здорова как лошадь! И дочка у меня пухляшка. Да, я не могу купить ей колготки, потому что она для своего роста слишком толстенькая, ну и что, я ей вяжу и колготки, и платьица, она у меня такая куколка! И здоровенькая! А болеют те, у кого проблемы. У нас проблем нет!» ***«Вернулась с пляжа в легком шоке. Сколько же вокруг стало ЖИРНЫХ детей! Я как-то не обращала на это внимания, и вот вдруг… Мальчики с «пивными животами» и складками на груди… Девочка возле нас играла лет семи. Не совру, по-моему, объем талии у нее около метра. Когда она сгибалась, то просто вся складками покрывалась, как хрюшка в «Ну, погоди!». Ужас, что творится-то?!».***«Да, у моей дочки в 8 лет и грудь есть, и складки на животе, и полненькая она. Но я не считаю, что нам есть о чем беспокоиться, я сама довольно полная, муж у меня полный, у него мама очень даже крупная женщина. Это генетика, против генетики не попрешь, и никаких тут других причин нет!» ***«Вот вы говорите о толстых детках, а мне кажется, что тут важно не перегнуть палку. У подруги 8-летнюю дочку так затюкали – мама, бабушка, отец. Наговорили ей, что она толстая, и ребенок – девочка 8 лет! – села на диету. Отказалась от любой еды, кроме куриного филе и огурцов. И что? Через месяц с острым панкреатитом была в больнице. Еще и к психологу год ходили вместе с мамой, потому что девочка отказывалась на улицу выходить: «Надо мной будут смеяться, я толстая».

Автор: Любовь БЕРЧАНСКАЯ