Не надо бороться со стрессами!
Такое сенсационное заявление сделал известный во Владивостоке врач – мануальный терапевт Виктор Форофонтов в интервью с корреспондентом «В»
Такое сенсационное заявление сделал известный во Владивостоке врач – мануальный терапевт Виктор Форофонтов в интервью с корреспондентом «В»Известный во Владивостоке врач – мануальный терапевт Виктор Форофонтов убежден, что стресс – это «благотворнейшая физиологическая реакция организма» и научиться им управлять – задача всей медицины, всего общества.Тем не менее нашу беседу Виктор Петрович начал не с рассказа о влиянии стресса на человека, а с данных медицинской статистики… о головных болях, которыми страдают миллионы и миллионы людей. Как оказалось, у населения индустриально развитых государств голова «раскалывается» в 2-3 раза чаще, чем у жителей слаборазвитых стран. Горожане этим недугом болеют также в 2-3 раза чаще, чем сельчане. (наверное, оттого, что обитатели городов пьют всякую гадость? – Прим.авт) А люди умственного труда подвержены головным болям в 4-5 раз чаще, чем те, кто занимается физическим трудом. (Не зря, значит, говорят, что голова не болит только у дятла. Он, неразумный, долбит себе и долбит дерево, и ни о чем не думает. – Прим.авт.). Но и это еще не все! У женщин голова болит тоже в 3-4 раза чаще, чем у мужчин! Теперь, дорогие мужики, если ваша пассия в самый неподходящий момент вдруг скажет, что у нее мигрень, знайте, ваша дама не ломается. Она, а вместе с ней и вы, стали жертвами статистики. Вы улыбнулись? И зря, на самом деле это страшные цифры.– Сегодня аллопатическая медицина (поликлиники, клиники и т.д.) не может предложить действенных и безвредных методов лечения головных болей. Лекарства лишь на время снимают головную боль. Но она возвращается снова и снова, причем становится интенсивнее, чаще беспокоит и длится дольше. Между тем боль – это информация о неблагополучии в какой-то части нашего организма. Организм шлет нам послание в виде болевого синдрома: «Дорогой, обрати внимание на себя любимого». Конечно, мы сразу пытаемся избавиться от боли всеми доступными средствами, даже не разобравшись, о чем она нас информирует. Но мы все должны знать, что нет лучшего лекаря на Земле, чем ваш организм, надо только внимательно слушать, понимать и следовать его советам, – говорит мануальный терапевт Виктор Форофонтов.Боль моя, ты покинь меня…– И все-таки, Виктор Петрович, от чего чаще всего болит голова? Если, конечно, накануне не было застолья в честь какого-нибудь торжества. Тут и так все понятно. – Хороший вопрос (улыбается.) Все головные боли можно очень условно разделить на четыре группы: соматические, связанные с заболеванием внутренних органов и систем; травматические – это физические, химические и психоэмоциональные травмы. Соматические и травматические боли составляют 5-10% всех головных болей. Ими занимаются врачи-аллопаты. Головные боли напряжения – это боли, связанные с тоническим напряжением фасций, мышц, связок, твердой мозговой оболочки. Фасция – это оболочка, покрывающая наш организм от кончика носа до большого пальца стопы. На эти боли приходится 90-95% всех головных болей. Именно эта группа проще всего поддается лечению и, самое главное, профилактике. Четвертая группа – смешанные боли, когда головная боль возникает сразу из-за нескольких факторов. Здесь хороший результат даст сотрудничество врача-аллопата и мануального терапевта.
– Я понял, что ваша епархия – это третья и четвертая группы головных болей. Тогда подскажите, как избавиться, например, от головной боли напряжения? – Чтобы снять головную боль напряжения, надо снять фасциальное напряжение, мышечный спазм, снять напряжение твердой мозговой оболочки. Если таковое есть. Мануальный терапевт или уберет ее совсем, или значительно ее облегчит. У одного пациента головная боль напряжения полностью исчезнет после трех процедур, у другого – после пяти или семи. Каждый пациент – индивидуальность. Но снять головную боль – полдела. Важно научить больного, что надо делать, чтобы головные боли не возвращались. – И что же надо делать, чтобы снять головную боль напряжения? Подскажите. – В данном случае поможет специальная гимнастика для шейного отдела позвоночника. Главное – физическая нагрузка – Виктор Петрович, почему у одних людей голова болит, а другим эта проблема неведома? Хотя вчера все пили одинаково. Шучу. – И этой загадке есть объяснение. Существуют три основных момента, которые могут частично раскрыть эту тему. Это наследственность, конституционный тип человека и его психоэмоциональный статус. Наследственность – это то, что передается с генетическим кодом от родителей, бабушек, дедушек и так далее, у которых были головные боли. Эта генетическая особенность может проявиться у десятого поколения. Но генетика предполагает развитие головных болей, а сам человек располагает большими возможностями, чтобы эта наследственность не проявилась.Что такое конституционный тип человека? Мы все очень разные: вес, рост, объем, форма. У каждого своя походка, свой тип дыхания, обмен веществ. У одного широкие кости, у другого узкие, у одних рельефная мышечная система, а другие худые, как сушеная камбала. Эта непредсказуемость разнообразия в некоторых случаях может способствовать возникновению головных болей.Наконец, тяжелые головные боли может вызвать психоэмоциональный статус человека. То есть здесь в зону риска попадают люди эмоционально лабильные, отвечающие бурным эмоциональным ответом даже на слабый внешний раздражитель. В данном случае провоцирующим фактором могут быть психоэмоциональные стрессы, особенно отрицательные, экология, метеозависимость.– Вот мы и добрались до психоэмоциональных стрессов. Расскажите, что это за страшная штука такая? Надо ли с ними бороться, если верить врачам, психологам и телевидению? Действительно ли стрессы – причина всех человеческих проблем? – Не верьте этой чепухе! Психоэмоциональные стрессы – это крайне важная и очень необходимая реакция организма на различные внешние раздражители. Именно эта реакция организма помогает нам убежать от собаки, отскочить от проносящегося мимо автомобиля, принять в критический момент быстрое и единственно верное решение. Ни в коем случае ни под каким предлогом НЕ НАДО бороться со стрессами. Надо научиться управлять этой физиологической реакцией организма. Это задача всей медицины, всего общества. Стресс – это подготовка организма к интенсивной физической нагрузке. В кровь попадают вещества типа адреналина и адреналин в том числе. Это готовая чистая энергия, которая дает человеку силу для интенсивного физического действия. Что надо сделать, чтобы не иметь отрицательных последствий стресса? Прежде всего это регулярная физическая нагрузка. Для одного это пробежка в 15-20 км, для другого – игра в волейбол или в баскетбол, третьему можно походить по берегу моря. Неважно, какой тип нагрузки, важно иметь эту нагрузку. – То есть последствия стресса можно нивелировать физической нагрузкой. А можно ли избежать стрессов? – Отвечу одной фразой: совсем не важно, что и кто вас раздражает, приводит в стрессовое состояние. Важно, как вы на это реагируете! Если вы стали на одну волну с вашим раздражителем, а оставшись наедине, накрутили в себе это раздражение, но вечером или на следующий день не дали себе физическую нагрузку, то последствия стресса вам гарантированны. Стресс приводит в тонус мышечную, эндокринную, сосудистую и нервную системы, что часто провоцирует сильнейшие головные боли.Но, я прошу это запомнить, головная боль – это не пожизненный приговор. От нее можно избавиться навсегда или значительно уменьшить проявление этого синдрома. Главное – вовремя и правильно на нее отреагировать.
Автор: Сергей КОЖИН
