В реалити-шоу «Звёзды в джунглях» (16+), суперсезон которого стартовал на ТНТ, участникам приходится быстро осваивать базу: не паниковать, замечать возможности, договариваться с людьми и беречь силы. В офисе, конечно, вместо тропической жары и теплого океана — бесконечные созвоны, вместо насекомых — уведомления в мессенджерах, а вместо поисков еды — попытка поймать свободную переговорку.
Но, как ни странно, в офисе тоже нужно уметь выжить. Когда задач слишком много, дедлайны. наступают со всех сторон, а фраза «еще одна небольшая правка» заставляет дёргаться глаз, полезно вспомнить: даже в джунглях побеждает не тот, кто героически «один в поле воин», а тот, кто умеет распределять силы.
Вот пять привычек из экстремальных условий, которые помогут не превратить рабочую неделю в личный сезон «выживалити».
Сначала оцените свои ресурсы
В джунглях никто не начинает покупать еду, пока не заработает монеты, и не жалуется на голод, пока не осмотрит окружающую флору. В офисе это действует так: сначала убедись, что для выполнения задачи у тебя есть все ресурсы, а потом бросайся выполнять. Вы вряд ли сделаете отчёт, не имея нужных цифр, вряд ли разработаете pr-стратегию, не исследуя продукт. Поэтому сначала подготовьте все необходимое, а потом спокойно и последовательно выполняйте работу. В конце концов, даже самый стойкий участник шоу не обязан одновременно искать еду, строить укрытие и делать презентацию к 10:00.
Как не проиграть ASAPам
В экстремальной среде важно отличать реальную опасность от просто неприятного шороха в кустах. В офисе этот навык особенно ценен: не каждое сообщение с пометкой «срочно» действительно требует ответа в течение 47 секунд.
Постоянная готовность реагировать на все — прямой путь к выгоранию. Мозгу нужен режим, в котором он может не только отбиваться от входящих, но и думать. Например, можно выделить два-три окна в день для почты и мессенджеров, а остальное время посвятить задачам, требующим концентрации.
Да, кому-то придется подождать ответа 40 минут. Но мир, скорее всего, за это время не рухнет.
Не ждите полной разрядки
Заметили, как меняется настрой и возможности участников, если они долго голодают, плохо спят и изнывают от жары. Если ты катастрофически устал, то вряд ли ты быстро примешь правильное решение, а потому рано сходишь с дистанции, если только отдаешь.
В каждом офисе тоже есть сотрудники, которые готовы покинуть свое рабочее место только в случае нервного и не только нервного истощения, проявляя никому не нужный героизм. В офисной жизни отдых часто воспринимают как награду за героизм: сначала надо все закончить, потом можно выдохнуть. Проблема в том, что «все» обычно не заканчивается никогда.
Но зато можно делать небольшие перерывы и выдыхать. Пять-десять минут тишины не решат все проблемы отдела. Но они могут предотвратить постыдное сообщение, случайно написанное не в тот чат, потому что вы уже запутались во всех этих чатах.
Один в поле не воин
В шоу на выживание быстро становится понятно: играть одному — очень плохая стратегия. Поэтому участники и создают коалиции, чтобы дойти до финала.
В офисе такая стратегия тоже работает. Если вы постоянно берете на себя задачи, которые можно делегировать или разделить, рано или поздно наступит момент, когда ваш внутренний ресурс скажет: «Я покидаю проект».
Всегда можно попросить помощи и подстраховки. Попросить коллегу помочь вам с презентацией — это не то же самое, что проиграть испытание на вылет.
Придумайте себе свои правила
Важно иметь правила и ритуалы, которым вы будете следовать неукоснительно. Например,
- не читайте рабочие чаты после окончания рабочего дня и в выходные
- не будьте «на связи» с коллегами в отпуске
- обязательно отрывайтесь от работы, чтобы попить кофе/поболтать с коллегами/сходить на обед/прогуляться
Экстремальные шоу любят проверять людей на прочность. Офисная культура иногда делает то же самое, только вместо полосы препятствий предлагает календарь с девятью встречами подряд и сообщение «нужно было еще вчера».
Но устойчивость — это не умение бесконечно терпеть. Это способность вовремя замечать перегрузку, просить поддержку, расставлять приоритеты и восстанавливаться. В джунглях такая тактика помогает дойти до финала. В обычной жизни — сохранить не только результат, но и себя.
Так что перед следующим созвоном сделайте глоток воды, закройте лишние уведомления и вспомните: вы не обязаны проходить каждую рабочую неделю в режиме «выживалити». Иногда самый сильный ход — просто выйти на обед.
